MBSR en 8 semaines

Programme de 8 semaines

"Réduction du Stress par la Pleine Conscience"

(Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR)

Prochain cycle : 29 octobre - 17 décembre 2024

Le MBSR est un programme internationalement reconnu qui a été démontré d'avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.

Le programme de MBSR inclut :

• 8 séances de 2,5 heures : tous les mardis soirs du 29 octobre au 17 décembre 2024 de 18h30-21h30
• Une journée de retraite silencieuse : le samedi 7 décembre 2024
• Une série d'enregistrements de méditations guidées pour la pratique quotidienne à domicile
• Un manuel de 100 pages
• Accès gratuit aux autres séances hebdomadaires de pleine conscience

Tarif 195€ (possibilité de réduction en cas de difficultés financières).

Maximum 10 participants. Merci de contacter Helen pour plus d'informations et pour réserver votre place.